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拼搏体育中考,帮忙制定科学的锻炼计划
每天抽出2个时间段进行专门的训练。最好是早读前和下午下课后。增强体能、力量、项目技巧。早晨：先慢跑600米，并充分活动开身体各关节，防止运动受伤，这点很关键，一旦你现在受伤了，那就白忙活了。然后快速跳绳30秒，锻炼跳绳的频率。然后休息1分钟，立刻计时测试1分30秒跳绳，当做考试对待。
分钟跳绳、立定跳远、投掷实心球等项目又是这些年的选考热门项目，通过这几项训练也能全面提高学生的速度、力量、耐力等体能，因此，重点对这几项进行练习。 根据我校的实际情况，确保能够顺利完成体育中考任务任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。
目的任务 为了帮助学生在体育训练中取得优异成绩，并成功考入理想的重点高中，我们制定了详细的训练计划。该计划结合了学生的实际状况和宜春市中考体育特长生招生考试的特点，旨在通过老师的辛勤教学和学生的刻苦训练，在七个月后实现目标。全年具体训练计划 全年训练计划分为三个阶段。
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2、凯胜品牌也是李宁旗下的运动品牌。凯胜体育用品有限公司（KASON）创立于1991年，品牌名称源自于为夺取锦标，奋勇拼搏的运动精神，寓意着中国羽毛球健儿，将挥着凯胜的球拍，凯歌高奏，战无不胜。李宁公司简介：李宁公司由著名体操运动员李宁先生创立，成立于1990年。
3、这是一家总部位于中国北京的知名体育用品公司。
4、研发、生产和销售，是中国领先体育用品品牌企业，福建省百强企业和福建省纳税前三十强企业。
5、李宁旗下的运动品牌，凯胜体育用品有限公司（KASON）创立于1991年，品牌名称源自于为夺取锦标，奋勇拼搏的运动精神，寓意着中国羽毛球健儿，将挥着凯胜的球拍，凯歌高奏，战无不胜。李宁公司简介 李宁公司由著名体操运动员李宁先生创立。
6、石狮凯胜体育用品有限公司（KASON）创立于1991年，品牌名称源自于为夺取锦标，奋勇拼搏的运动精神，寓意着中国羽毛球健儿，将挥着凯胜的球拍，凯歌高奏，战尺咐态无不胜。在羽毛球拍品牌排行里拥有一定的排名，受到许多羽毛球爱好者的喜爱。2009年由李宁集团收购，成为李宁旗下专业羽毛球品牌。
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